Kroppen måste belastas för att kunna fungera bra. MAQ är en
träningsmodell som utvecklar människan rörlighet, kontroll, balans och
styrka. Modellen betonar hur viktigt det är med övningarnas teknik, dvs.
kvaliteten på utförandet! Det är viktigt att god funktion och god
teknik finns från grundövningarna för att vi sedan ska kunna
effektivisera de mer komplexa övningarna vi tränar på sedan.
MAQ är en form
av träning som jag tycker är viktig för oss, och vi glömmer bort att vi
måste lägga in liknande övningar i det nuvarande program vi har. Genom
att lägga in några MAQ-övningar effektiviserar du din träning mer!
"Ett minimum av begränsningar och ett maximum av möjligheter"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar