Crosstraining

Jag kör Crosstraining en gång i veckan på SATS Kista. På tisdagar 17.30-18.15 gäller det att vara på plats för ett tufft cirkelpass med utmanande och roliga övningar för kropp och knopp! Jag kör olika upplägg på varje klass, men det är några övningar som alltid återkommer för de är väldigt bra för alla människor oavsett träningsvana.

 SATS reklamfilm Crosstraining

Crosstraining SATS Kista

Morgonen fick börja med en latte från Espresso House vid Gallerian, riktigt trevlig tjej som stod där och gjorde supergod latte! Bra start på tisdagen.

Efter min PT-kund imorse hängde jag kvar på gymmet tillräckligt länge för att peppas att gå på lunchpasset - crosstraining. Träningsvärken sedan gårdagens cross kändes, men det var överkomlig. Den träningsvärk jag känner nu är galen. Varje steg gör ont. Varje gång jag sätter mig ner gör det ont. Varje gång jag ställer mig upp gör det ont. Varje gång jag rör på mina ben gör det ont.

Väl hemma, totalt utpumpad och svett (måste lägga en handduk i personalrummet!) åt jag ccajun bbq-korv med min alldeles fantastiska coleslaw. Den är oslagbar, framförallt med lite flingsalt på toppen!

Crosstraining SATS Odenplan

Dags för första passet på ett nytt center för mig - crosstraining på SATS Odenplan. Funktionell träning där hela kroppen tränas. Det är intensivt med lite vila mellan seten. Dagens pass var fyra stationer med två övningar per station. 1 minuts arbete x 2 med 10 sekunders vila mellan seten och ca 30 sekunders vila mellan stationerna. Svetten rann, men leendet fanns där! Efteråt laddade jag med en banan och fruktdryck från Coop (eget märke) med smak päron/vanilj. Ingen höjdarsmak, men helt okej att äta med banan.