tisdag 17 juli 2012

Dagens WOD

Jag hade bokat in mig på VIPR på SATS Täby, men jag fick inte plats, poppis pass! Istället för VIPR körde jag egen träning, dagens WOD blev:

Uppvärmning 10 minuter cykel
3 varv:
15 KB swing
15 burpees
15 thrusters
1 min planka

Jag avslutade passet med tabataintervaller, en gång orkade jag... Efteråt var jag svett och trött!


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar